A što sada? Izazovi roditeljstva: Prevladavanje osjećaja bespomoćnosti

Roditeljstvo se često opisuje kao iskustvo koje nam istovremeno donosi pregršt nagrada i isto toliko, ako ne i više,  izazova. Unatoč ljubavi i predanosti koju kao roditelji ulažemo u odgoj djece, postoje trenuci kada se osjećamo potpuno bespomoćno. Bespomoćnost može proizaći iz raznih situacija, bilo da se radi o buntovnom tinejdžeru, liječenju djetetove kronične bolesti ili snalaženju u složenim problemima mentalnog zdravlja. Razumijevanje i rješavanje ovih osjećaja ključno je i za roditelja i za dijete.

Razumijevanje bespomoćnosti u roditeljstvu

Bespomoćnost u roditeljstvu može proizaći iz nekoliko izvora:

• Problemi u ponašanju: 

Kada vaše dijete pokazuje trajne probleme u ponašanju, kao što su prkos, agresivnost ili povlačenje u sebe, vrlo je vjerojatno da ćete se u prvi čas osjećati izgubljeno. Tradicionalne disciplinske metode će  vjerojatno biti neučinkovite što će vas dovesti do dodatne frustracije i osjećaja neadekvatnosti.

• Zdravstveni problemi: 

Kronične bolesti ili stanja mentalnog zdravlja kod djeteta mogu vas u početku  toliko frustrirati da ne znate gdje ni kako potražiti pomoć. Tu će administracija dati svoj prilog da ćete se osjećati kao u nekom Kafkinom romanu. Unatoč vašim najvećim naporima, krenut ćete u borbu s patnjama vašeg djeteta i s pronalaženjima učinkovitih tretmana.

• Komunikacijske prepreke: 

Kako djeca rastu, osobito tijekom adolescencije, komunikacija često postaje napeta. Najčešće se dogodi da se osjećate nepovezano sa svojim djetetom, nesposobni razumjeti njihove misli i emocije, i osjećaj bespomoćnosti će se ponovo njihati nad vama.

• Vanjski pritisci: 

Kao roditelji, uvijek se osjećamo preplavljeni potrebom da, s jedne strane, zaštitimo dijete od negativnih utjecaja kao što su društveni pritisci, akademska očekivanja i utjecaji vršnjaka i, s druge strane, da potičemo pozitivan razvoj.  

Strategije za prevladavanje osjećaja bespomoćnosti

• Potražite profesionalnu pomoć:

terapeuti, životni treneri, savjetnici i grupe za podršku mogu pružiti vrijedne smjernice i podršku. Bilo da se radi o obiteljskoj terapiji za poboljšanje komunikacije ili individualnom savjetovanju za probleme mentalnog zdravlja, stručna pomoć će vam ponuditi praktična rješenja i emocionalnu podršku.

• Educirajte se: 

znanje osnažuje. Učite o specifičnim problemima vašeg djeteta, bilo da se radi o zdravstvenom stanju, poremećaju ponašanja ili dinamici adolescencije, dobit ćete uvid i strategije za bolje upravljanje situacijom.

• Potičite otvorenu komunikaciju: 

Izgradite temelje povjerenja i otvorenog dijaloga s vašim djetetom. Potaknite vaše dijete da izrazi svoje osjećaje i slušajte bez osuđivanja. To će svakako pomoći u premošćivanju komunikacijskih praznina i poticanju međusobnog razumijevanja.

• Postavite realna očekivanja: 

Shvatite da ne možete kontrolirati svaki aspekt života svog djeteta. Postavite realna očekivanja za sebe i svoje dijete. Shvatite da neuspjeh nije smak svijeta već dio rasta i razvoja.

• Vodite računa o sebi: 

Roditeljstvo može biti emocionalno iscrpljujuće i ključno je voditi brigu o vlastitom mentalnom i fizičkom zdravlju. Stvorite rutinu brige o sebi, nađite si neki hobi i svakako potražite podršku od prijatelja i obitelji. Ukoliko su vaši prijatelji ili obitelj skeptični po pitanju odgoja, obratite se stručnoj osobi koja će vam pomoći da ponovo napunite baterije i pristupite izazovima roditeljstva jasnijeg uma.

• Osnažite svoje dijete: 

Potaknite svoje dijete da preuzme odgovornost za svoje postupke i odluke. To može uključivati poučavanje vještina rješavanja problema, poticanje neovisnosti i pružanje mogućnosti za donošenje odluka i učenje iz njihovih ishoda.

***

Osjećaj bespomoćnosti kao roditelja je uobičajeno iskustvo, no to ne mora biti trajno stanje. Traženjem pomoći, edukacijom, poticanjem otvorene komunikacije, postavljanjem realnih očekivanja, prakticiranjem brige o sebi i osnaživanjem svog djeteta, možete upravljati ovim izazovnim trenucima s većim samopouzdanjem i otpornošću. Zapamtite, roditeljstvo je putovanje ispunjeno usponima i padovima, a traženje podrške znak je snage, a ne slabosti. Prihvatite putovanje, učite iz izazova i cijenite trenutke povezanosti i rasta sa svojim djetetom.

Upamtite, planet ne dolazi s uputama, ali naša djeca dolaze – govore nam što trebaju, a na nama je da ih poslušamo i čujemo! Dok ih spremamo na spavanje, nemojmo zaboraviti: sjeme koje večeras posijemo u njihove snove sutra će biti šume.

U kakvom će svijetu rasti vaša mladica? 

Do sljedećeg puta, nastavite s roditeljstvom kao da vas budućnost gleda – jer to i čini, i sve zapisuje u boji! 

KLIKNI ME